przed treningiem

acha czyli lepiej dac razem z bialkiem i to w 1 szejkerze? :O a jakbym chcial rano dawac dawke druga przed treningiem to ile powinno byc gdzies przerwy?

mozesz dac tak: DT przed treningiem 25-30g nitro, po treningu porcja xploda DNT rano 5g mono jezeli chcesz ze wszystkiego korzystac.

Rano 2g monohydratu Przed treningiem porcja nitro Po treningu porcja xplode W dnt. rano 5g monohydratu bądź 1,5 porcji xplode (obojętnie) Wówczas wyjdzie tyle kreatyny co należy. edit: dawkowanie podane przez TomQ również jest poprawne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-10 21:23:15

posiadam 1100g nitrobolonu II, oraz 150 kapsułek mono "mega caps" myślałem nad takim dawkowaniem: DT: 4kap. mega caps rano, 20g nitro przed treningiem, 10g nitro po. DNT: 4kap. mega caps rano, 30g nitro w godzinach treningu. Jest ok, czy nie ma sensu ładowania tyle nitro w nietreningowe? raczej chciałbym wszystko wykorzystać na jednym [...]

erwinoos a jaki cel? GhostRecon zblizone trudno powiedziec w ilu procentach sie przylaczy do efektu menio_wwa DT: 4kap. mega caps rano, 30g nitro przed treningiem DNT: 4kap. mega caps rano tak styknie ewenatualnie da 10-15g nitro po treningu bo masz duzo.

TomQ-MAG a jakbym oprócz mono i cytocella przed treningiem wrzucił shotguna.Co o tym myślisz?? Warto/nie warto? I jak dawkować samego cytocella jak mam a jak z mono w DT i DNT?? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2011-05-11 20:48:56

Czy muszę dawać bcaa jeśli przed treningiem i zaraz po daje 35-40g izolatu?

Więc i tak zrobie a i jeszcze jedno przyjmować ją 30 minut przed treningiem na pusty żoładek ,i odrazu po treningu czy coś odczekać ?

[...] i witaminki (mam omega3, vitamin sport, mag+b6 i żeńszeń, wszystkie z olimpu). W związku z tym mam pytanie czy takie dawkowanie będzie odpowiednie ? DT: -rano 5g mono -przed treningiem cytonox -po treningku cytocell DNT: -rano 5g mono i 8h pozniez tez 5g mono białko będę chyba brał do drugiego śniadania coś koło 10.30 i 30min po treningu, [...]

Pompa na treningach - tyle. Zacznij od 5g 30 minut przed treningiem, w razie potrzeby zwiększ dawkę, lecz powinno wystarczyć.

Witam, Panowie jak sobie rozpisac dawkowanie BSN EndoBurn NT? Przy jednoczesnym stosowaniu przed treningiem White Flood'a. Trening zwykle w okolicach godziny 19. Nie mam problemow z zasypianiem po 1,3. ;) pozostale parametry w profilu. pzdr

Witam kupilem kreatyne hi tec creatine powder. Chce ja brac jakies 30 min przed treningiem i zaraz po treningu. Moge brac 2x5g czy lepiej 2x3g waze 60kg ? Zaszkodzi mi to jakos jak bede bral 2x5g? Pozdrawiam.

mozesz zaczac od kapsa rano i przed treningiem cissusa. w miare potrzeb zwieksz dopiero a tak to im dluzesz bedziesz jadl tym lepiej. mi 2 kapsy dziennie wystarczyly.

DT Porcja CP z rana, nitro przed treningiem, BCAA po treningu. DNT CP z rana

Mam nitrobolon II i pisze, żeby przyjmować go 30min przed treningiem na pusty żołądek. Trening mam o 16, a obiad o 15. Nitrobolon biorę o 15.30. Lepiej będzie jeżeli będę najpierw brał nitro, a potem jadł obiad i dopiero szedł na trening?

w DT można dawkować cm3 następująco; rano 4 caps przed treningiem 4 i po 2?

dyma-burn extreme wersja 90 kaps, jak dawkowac? rano? przed treningiem i aero?

Mazi - l-karnityna to placebo. Odpuść. davidooo Dt. rano 5g tcm 30minut przed treningiem n.o. xplode 1-3porcje 50g CT po treningu Dnt. rano 5g tcm PanOs - Zestaw o.k. cissus najskuteczniejszy

Mozesz, ale ja dałbym rano o 9 i po treningu czyli ok 11:30, albo przed treningiem 20 min i zaraz po treningu. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-06-04 10:32:55

a mam jeszcze jedno pytanie TomQ walic BA tylko przed treningiem czy jak bede robil HIIT to walic tez BCAA + BA do hiita i do treningu BA ?